sexta-feira, 4 de junho de 2010

Cansada para ter relações sexuais

Muitas vezes estou demasiado cansada para ter relações sexuais. Como posso melhorar a situação?


Em termos práticos, uma boa dose de sono é essencial para se sentir com energia. Muitos dos casais que observo não parecem ter muita vitalidade. Apesar de se manterem activos durante o dia, à noite estão abatidos e o resultado é estarem demasiado cansados para terem relações sexuais. Outros vão para a cama bastante tarde e nessa altura já estão exaustos e sem vontade de terem relações sexuais. Em qualquer dos casos, esses casais desperdiçam oportunidades inestimáveis de concepção dormindo muito pouco. Se achar que está demasiado cansada para o sexo, vai precisar de ponderar sobre as horas de sono que dorme e de arranjar maneiras de ir para a cama mais cedo.


Não passe para o extremo de adiantar a ida para a cama em uma hora, por exemplo, visto que o relógio do seu corpo terá problemas em reajustar-se. Ao invés, faça a alteração de forma gradual, indo para a cama 15 minutos mais cedo numa semana e depois mais 15 minutos na seguinte, até sentir que encontrou a hora certa para si: não deverá sentir-se demasiado cansada e deverá ser capaz de ter relações sexuais se o desejar.

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