domingo, 28 de fevereiro de 2010

Sou anémica, isso vai afectar as minhas hipóteses de conceber?

Acho que sou anémica, lsso vai afectar as minhas hipóteses de conceber?
Todas as células do seu corpo precisam de um fornecimento adequado de oxigénio, que é transportado por um pigmento, a hemoglobina, nos glóbulos vermelhos. A anemia acontece quando há uma falta de glóbulos vermelhos no seu corpo. A causa mais comum da anemia é uma falta de ferro, que é necessário para a produção de hemoglobina. Outros tipos de anemia incluem a anemia megaloblástica (deficiente em ácido
fólico) e a anemia perniciosa (deficiente em vitamina B12).

É muito mais difícil engravidar se for anémica, uma vez que o seu corpo já está a ter que trabalhar mais para obter o oxigénio suficiente para os seus órgãos vitais e ainda para os órgãos reprodutores. Além disso, se você for anémica é provável que tenha ciclos menstruais irregulares e a anemia também pode interferir com a ovulação.

Os sintomas da anemia incluem períodos abundantes, cansaço constante, falta de ar, pele pálida, tonturas e infecções recorrentes. Se sofrer destes sintomas, deverá consultar o seu médico que the mandará fazer uma simples análise de sangue para constatar os seus níveis de hemoglobina. Numa mulher
saudável, estes deverão situar-se entre 11 e 15.
Receitam-se suplementos de ferro, mas pode demorar até seis semanas para que o sangue recupere. Comer alimentos ricos em ferro, tais como ovos, peixe, aves, verduras e figado pode ajudar.

Os alimentos ricos em vitamina B12 incluem o borrego, as sardinhas e o salmão. Os alimentos ricos em ácido fólico incluem as hortaliças de folha verde-escura, o salmão, os abacates, os cereais integrais e as leguminosas. A vitamina C pode melhorar a absorção de ferro, ao passo que os produtos derivados do leite
podem limitá-la. As mulheres com problemas de malabsorção, tais como doença celíaca, ou as que sofrem de períodos abundantes são particularmente propensas à anemia e o mesmo acontece com as vegetarianas e as que fazem dietas frequentes.

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